علت خشکی و ترک کف پا + راه حل

کد خبر: ۳۶۹۷۴. شنبه ۱۵ مهر ۱۳۹۱، ساعت ۷:۴۵ [ نسخه چاپی ]
به مرور با آمدن پاییز مشکلات پوستی خاصی نیز به وجود می آید.خشکی و ترک کف پا به خصوص در ناحیه پاشنه یکی از مشکلاتی است که در فصل زمستان و پاییز شایع تر است و بیشتر در خانم ها دیده می شود.


به گزارش زلال نیوز، در بعضی افراد این خشکی و ترک خوردن علاوه بر پا در دیگر نواحی پوست هم دیده می شود و ممکن است با درد و خونریزی نیز همراه باشد. ترک خوردن کف پا عوامل متعددی دارد؛ مانند شستن زیاد پا، نوع آب و هوا، پوشیدن صندل و کفش های روباز و خشکی عمومی پوست به دلایل ژنتیکی یا بیماری هایی مختلف در ادامه راهکارهایی را برای حل این مشکل به شما ارائه می کنیم:

بعضی ها عادت دارند که به علت وسواس شست وشو یا دلایل دیگر مرتب پاهای خود را بشویند. دراین حالت چربی طبیعی پوست پا برداشته و پوست خشک می شود و ترک می خورد. در این موارد توصیه می شود که از شستن مداوم پاها پرهیز کنید و اگر به دلایلی مجبور به این کار هستید، حتما بعد از هر بار شست وشو پوست کف پا را کاملاً خشک کنید و با مخلوط گلیسیرین، گلاب و آبلیموی تازه، کرم هایی مثل اوسرین، وازلین، ویتامین E و یا کرم های مخصوص ترک پا که در داروخانه ها با برندهای مختلف موجود است، چرب کنید.


اصولا در نواحی با آب و هوای گرم و خشک امکان خشکی و ترک خوردن پوست بیشتر است. استفاده مداوم از کرم های مرطوب کننده و چرب برای پوست پا و دست و همچنین پوشیدن جوراب و یا دمپایی های روفرشی در منزل می تواند کمک کننده باشد.

با پوشیدن کفش های پشت باز تابستانی، پاشنه پا بیشتر در معرض گرد و خاک و آلودگی هوا قرار می گیرد و خشک می شود، بنابراین برای افرادی که دچار مشکل ترک پاشنه پا هستند پوشیدن این نوع کفش ها توصیه نمی شود.

در افرادی که به دلیل بیماری‌هایی مثل پسوریازیس، اگزما و دیابت، کمبود مصرف بعضی ویتامین ها و مواد معدنی مانند روی، اسید های چرب امگا۳ و ویتامین E، مصرف بعضی داروهای خاص و یا شرایط سنی خاص میزان چربی پوست کاهش می یابد، نه تنها کف پا بلکه پوست دیگر نقاط بدن نیز در معرض خشکی و ترک قرار می گیرد.


توصیه می شود که این افراد در حمام از شوینده‌های کرم دار و ملایم مثل شامپوبدن های کرم دار استفاده کنند و بعد از شست وشو نیز بدن را با لوسیون های بدن مرطوب کننده و یا کرم های حاوی وازلین و ویتامین E چرب کنند. اگر کف پا دچار ترک های عمیق شده است، بهتر است پس از مالیدن کرم هایی با ترکیب وازلین، اسید سالیسیلیک و اوره، از یک پوشش پلاستیکی بر روی پاشنه پا استفاده کنید تا کرم مورد استفاده بهتر جذب شود.

سعی کنید در رژیم غذایی تان به قدر کافی از میوه و سبزیجات تازه، لبنیات، ماهی و مغزها گردو، پسته، بادام استفاده کنید و نوشیدن آب را نیز افزایش دهید. تجربه نشان داده است که برخلاف تصور عموم، استفاده مداوم از سنگ پا، می تواند خشکی و ترک پا را تشدید کند. بنابراین از سنگ پا، حداکثر هفته ای یک بار برای زدودن پوسته های زاید استفاده کنید.

 یک درمان خانگی برای ترک کف پا این است که یک عدد موز رسیده را به همراه یک قاشق روغن بادام و یک قاشق روغن نارگیل داخل مخلوط کن بریزید و سپس خمیر نرم حاصل را به مدت 10 دقیقه روی کف پا قرار دهید و سپس با آب بشویید. نکته آخر این که راه رفتن با پاهای برهنه روی موکت های زبر می تواند باعث تشدید ترک پا شود. در این موارد بهتر است از جوراب یا دمپایی روفرشی استفاده شود. دکتر نعیمه نوبخت


برچسب ها: کف پا ، پا

13 فروردین 1392 +10 -1
سميرا: عالي بود ومفيد ممنونم درمان خوبي هست
22 اردیبهشت 1392 +6 -1
فرزاد مازیار: عالی بود - ممنونم
5 خرداد 1392 +9 -3
احسانه: خوب بود فقط یه سوال در مورد کسانی که حساسیت فصلی و دیابت دارند و پا و دستشان ترک برداشته با مراجعه به دکتر و استفاده از دارو بهتر نشده چه باید کرد پدر من دیابت دارد و کف پا و دستش به مدت 6 ماه بدشت ترک دارد و با استفاده دارو دکترها هیج اثری نداشته قند شان هم پایین است چه کار انجام بدهیم ممنون
10 خرداد 1392 +4 -2
ساناز: خوب بود ممنون
22 خرداد 1392 +5 -2
مونا: واقعا عالی بود.خیلی ممنون
18 تیر 1392 +4 -4
شلمان سلیمی: کوتاه مفید و مختصر
30 تیر 1392 +1 -2
وحیدرضا خاسب: خیلی عالی بود توضیحاتشو بیشتر کنید
31 تیر 1392 +1 -3
نگار: خوب بود ولي اينارو خودم بلد بودم ولي ممنون از زحماتتون
21 مهر 1392 +2 -2
مهرداد خسروانجم: این مشکل همیشه با من بوده و دایما با ترک پا مقابله دارم. اما نمیدانم چرا در شرایط مساوی کف پام زود سیاه میشه. سایر افراد خانواده هم مثل من دمپایی میپوشن، حتی من بیشتر مراقبت میکنم ولی به سرعت کف پا تاثیر میگیره. تصور میکنم به الکتریسته ی ساکن ارتباط داره . لطفا در این مورد راهنمایی بفرمایید.
29 مهر 1392 +2 -4
مینا: ولی بازم درست بشو نیست
1 آبان 1392 +1 -1
ناشناس: بسیار موارد خوب اشاره شده ممنون
5 آبان 1392 +2 -3
شقایق: با سلام و خسته نباشید
میشه در مورد پوست کف پا که کنده شده و به صورت زخم ایجاد شده راهنمایی کنید از چه پمادی استفاده کنم ؟
27 آبان 1392 +2 -1
فارسیجانی: با سلام و تاحترام- کف پای من ترک نمی خورد فقط در اثر خشکی بیش از حد مداوم می خارد چندین بار به پزشک پوست مراجعه نمودم و از کرم های مختلف مخصوص خشکی کف پا استفاده نموده ام ولی تأثیر نداشته است لطفا مرا راهنمایی بفرمایید . با تشکر
5 آذر 1392 +0 -2
بیهمتا: باسلام
من نمیدونستم سنگذپاباعث خشکی نمایشه جالب بود
19 آذر 1392 +1 -2
على: خوب بود .
علت اينكه كف پا زود سياه ميشه چيه
12 دی 1392 +0 -1
مرضیه: خیلی خوب بودلطفا مطالب پزشکی بیشتری درسایت خودبگذارید
30 دی 1392 +0 -1
مهمد: درمان خوبی بود
18 بهمن 1392 +0 -1
شهلا: ممنون
2 اسفند 1392 +0 -1
سبنم: سلام خسلام خیلی ممنون ازنظرات پزشکی شما
7 خرداد 1393 +0 -1
محسن: با سلام و خسته نباشید
منم نتنها پاشنه ی پاهام بلکه سینه پاهایم ،هم هم به شدت پوست کلفتی دارند و هم ترک هایی میزند که دردناک هم هستند چند باری هم پیش دکتر رفتم کرم های مرطوب کننده و قرص روی (zn) برام نوشتن و یکسال هم مصرف میکردم ولی تاثیری نداشتند از ترک لب و خشکی بیش از حدش هم رنج میبرم ، پوست کل بدنم هم بسیار نازک است بطوری که با کوچکترین ضربه کنده میشود و ضخم های به جا مانده تا حداقل یک تا دو هفته خوب نمیشوند
خیلی به کمک نیاز دارم کمکم کنید
1 تیر 1393 +1 -0
ساقي: درود بر شما ،
مطلب رو مطالعه کردم توضيحات عالي بود. ممنونم.
موفق باشيد
1 تیر 1393 +0 -0
رضا: من راه حلش بلدم. خودم اینجور بودم خوب شدم شکر خدا
11 تیر 1393 +0 -0
رضوانه: عالی بود
11 تیر 1393 +0 -0
مهدی: کلا اشتباهه
ترک پا به کبد ربط داره...
23 تیر 1393 +0 -0
مراد: خیلی مزخدفه

نظراتی كه حاوی توهین است، منتشر نمی شود
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.